髪のためにはじめる!頭皮を健やかにするマッサージ
症状の回復のためには、「髪にとって良い頭皮環境」を取り戻すことが重要です。
毛の成長に必要な水分と栄養分は、毛根部分に張りめぐらされた毛細血管から補給されているので、健康な髪を育てるために自分でできる「ホームケア」の一例をご紹介します。
張った頭皮を揉みほぐす「頭皮マッサージ」

耳の周りに両手の指をおき、頭皮を上に向かって引き上げる。(1回5秒×4回)顔の表情が変わるぐらい指先に力を入れて行い、指の腹を地肌から離さないようにするのがポイント

両手の指を頭頂部の周辺におき、頭皮を左右に動かす。(7往復)
同様に頭皮を前後に動かす。(7往復)
マッサージというより頭皮の運動と思って行うことがポイント。
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